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Alimentos afrodisíacos e que melhoram o desempenho sexual
Alimentos afrodisíacos
Maca peruana
Sabia que a maca é conhecida como o “Viagra dos Incas”? Ela melhora a circulação sanguínea na zona pélvica, tanto masculina quanto feminina. Os incas acreditavam que a maca ainda melhorava o fluxo dos espermatozoides.
Vinho tinto
Se tem um povo que entende de vinho e de romance é o italiano. E é justamente da Itália que vem um estudo sobre a relação entre a bebida e o sexo. Segundo estudiosos da Universidade de Florença, mulheres que bebem duas taças de vinho tinto por dia têm a libido mais aflorada.
Ostras
Quando se fala em alimentos que aumentam a libido, a ostra é sempre lembrada. Além de ser afrodisíaca, ela aumenta a produção de testosterona e reduz a de prolactina, hormônio que está ligado à impotência sexual. Tudo isso graças às boas quantidades de zinco presentes no alimento.
Ovos
São diversos os fatores que fazem do ovo um símbolo da fertilidade. Um deles é o teor de proteínas de alta qualidade, que dão muito mais energia. Além disso, contém vitamina B6, que ajuda a equilibrar as hormonas.
Banana
Já reparou como as formas de alguns alimentos se assemelham com partes do corpo humano? Não é coincidência. A banana, por exemplo, é fonte de nutrientes, como vitaminas do complexo B e a enzima bromeliade, que colaboram para o aumento da libido masculina.
Tangerina
Essa fruta, assim como a laranja, é fonte rica em uma substância chamada folato, que regula o humor e deixa a pessoa mais animada para ter relação sexual.
Arandos
Entre diversos benefícios para a saúde, também melhora a sua vida sexual. Isso porque a fruta aumenta o desejo e dá mais disposição para o sexo.
Figo
O poder afrodisíaco do figo está no cheiro, que é aromático, e na textura, considerada sensual.
Mirtilo
O mirtilo é especialmente benéfico para os homens. Isso porque ele contém substâncias que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, o que promove o aumento sanguíneo no pénis durante a relação, e resulta em uma ereção mais firme e prolongada.
Abacate
Outro exemplo é o abacate, que possui uma forma que lembra o útero. E estudos mostram que a vitamina E, presente na fruta, aumenta as chances de engravidar e melhora as funções dos órgãos sexuais femininos.
Linhaça
É uma semente fonte de fitoestrógenos e ligninas, que também ajudam na libido e a equilibrar os níveis hormonais.
Café
A cafeína é um estimulante sexual, por ativar o sistema nervoso e conferir muito mais energia.
Chocolate
Outro alimento que tem tudo a ver com romance, o chocolate não aumenta apenas a produção de serotonina (a hormona do bem-estar), como também contém um estimulante chamado alcaloide, que proporciona mais energia e libido. O magnésio ainda proporciona uma sensação de relaxamento que ajuda muito a criar um clima ideal para o sexo.
Sementes de abóbora e de girassol
Enquanto a de abóbora é fonte de zinco, mineral que aumenta os níveis de testosterona no organismo, a de girassol é rica em óleos que potencializam as hormonas sexuais.
Aveia
É um alimento que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo na região do clitóris, o que estimula o desejo sexual. O alimento ainda eleva os níveis de testosterona.
Pimenta
É um tempero picante e que pode ajudar também a esquentar a relação. Isso porque a pimenta acelera o metabolismo e causa uma excitação a mais.
Morango
É considerada a fruta da sensualidade e não é a toa que sempre está presente quando assunto é romance. O morango é um ótimo afrodisíaco para ser usado nas preliminares e a vitamina C presente nela melhora o fluxo sanguíneo.
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