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Menopausa e prazer sexual: Tudo o que precisa saber!
Afinal, o que é a Menopausa?
Como já foi citado, a menopausa não é uma doença, e sim um processo natural do corpo das pessoas que menstruam. Vale lembrar que a “menopausa”, conforme o dicionário, é a interrupção dos ciclos menstruais de pessoas que tem – geralmente – entre 45 e 55 anos.
Esse fato promove alterações hormonais, com impacto em diferentes funções e intensidades no corpo e no humor. Para alguns de nós a menopausa chega mais cedo, enquanto para outros pode chegar mais tarde. Afinal de contas, somos pessoas singulares com particularidades em nosso organismo.
O que muda no corpo depois dos 50 anos?
O período que sucede a menopausa é marcado pela queda gradual das hormonas no corpo, até que a produção desses compostos cesse por completo. No momento em que a produção de progesterona e estrogénio deixa de existir, e o indivíduo para de menstruar, é decretada a menopausa. A partir disso, muitas mudanças começam a manifestar-se no organismo.
Essa é a famosa fase em que ocorrem os famosos “calores”, que são basicamente picos de calor e suor, especialmente à noite. Além disso, a pele e as unhas podem adotar um aspecto mais ressecado, assim como os cabelos tendem a cair. Confira os principais sintomas que vão ajudar-te a identificar a chegada dessa fase.
Quais são os principais sintomas da menopausa?
Os sintomas da menopausa são diferentes de acordo com cada organismo. Algumas pessoas precisam, passar por tratamentos para manter uma boa qualidade de vida. A reposição hormonal é um exemplo, mas só deve ser feita com o acompanhamento de um especialista no assunto.
O principal e mais evidente sintoma da menopausa é a ausência da menstruação. Fora isso, alguns outros sinais podem vir a acontecer, sendo eles:
l depressão em casos mais sérios;
l diminuição do apetite sexual;
l Insónia constante;
l ondas de calor em diferentes intensidades;
l ressecamento vaginal;
l suores noturnos.
Cada sintoma pode ser sentido de modo leve, moderado ou intenso. A sua avaliação pessoal, sobre como está enfrentando cada um desses problemas, determinará se é ou não melhor fazer o acompanhamento com remédios.
É possível ter prazer sexual nessa fase da vida?
Menopausa e prazer sexual não são inimigos – como muita gente acredita. Dessa forma, é importante frisar que, é perfeitamente possível ter excitação, apetite e orgasmo nesta fase.
Apesar de muitos sofrerem com a diminuição do desejo sexual, isso não significa que precisa abrir mão da sua vida sexual. Uma vez que o desejo é estimulado e o tratamento é realizado de maneira correta, somos totalmente capazes de usufruir de uma incrível performance na hora H.
5 dicas para aumentar o prazer sexual na menopausa
Tem sentido prazer ultimamente? Está plenamente satisfeita com o que o seu corpo tem lhe proporcionado ou sente que precisa e quer mais?
Independentemente da sua resposta, veja a seguir 5 dicas que vão ajudar a aumentar o prazer sozinha ou com a sua parceria:
1.Cuide mais de si
A autoestima é o pontapé inicial do prazer. Precisa estar confortável consigo mesma e com o seu corpo para melhorar o seu apetite sexual. Por isso, cuide-se!
Faça exercícios físicos, invista em uma alimentação saudável, hidrate a pele, tome um banho de loja quando sentir necessidade. Vale tudo! Cada cuidado é como um toque que prepara o seu corpo para o momento do prazer, não importa a idade: precisamos gostar de nós mesmos.
2. Desfrute do seu dia a dia
Desfrute bem do seu banho e deixe as preocupações para outro momento. Transforme coisas simples da sua rotina em grandes experiências de prazer. Mude a perspetiva, saia da sua zona de conforto e aproveite as pequenas coisas!
Pode, por exemplo, experimentar e ousar ao investir num visual que a faça sentir mais atraente e, assim, deliciar-se com os novos olhares que receberá. Afinal de contas, é muito bom apreciar os elogios vindo de outras pessoas – contanto que eles sejam feitos com respeito e empatia às nossas singularidades.
3. Pense em sexo!
Sim, é isso mesmo que leu: Pense em sexo! Esse ponto é muito importante. Crie fantasias sexuais, desperte o desejo que está aí dentro com pensamentos ousados, pois assim se sentirá mais preparada e propensa ao prazer.
E, por favor, não tenha limite nem timidez na hora de pensar. Estimule a sua imaginação, visto que isso também irá mexer com outras partes do seu corpo e apimentar momentos de prazer.
4. Pratique voos solo ou em parceria
O sexo à dois é muito bom, mas não se esqueça que esse não é o único tipo de prazer sexual que pode ter. Conhecer o seu corpo é a base da plena satisfação, e para isso precisa tocar-se, descobrir as suas preferências e o modo desejado de receber estímulos.
Praticar a masturbação feminina é uma das formas de entender quais são os pontos mais delicados no momento de desfrutar os momentos em companhia. Não importa a idade, conhecer-nos é fundamental para que possamos amar cada parte do nosso corpo. Toque-se, identifique quais são as regiões que respondem com mais agilidade à carícia e, assim, tenha abertura para falar sobre isso com a parceria na hora H.
5. Visite um sex shop
Para estimular ainda mais o desejo, nada melhor do que visitar um sex shop para conhecer produtos eróticos e brinquedos sexuais, que podem ajuda-la a atingir o orgasmo mesmo na menopausa.
É bem provável que outras pessoas do seu círculo social estejam a passar por um período como esse. As dúvidas são comuns, mas podem ser respondidas.
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