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Tipos de bolas vaginais: Kegel, Geisha e metálicas — qual escolher e como usar
Bolas de Kegel
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Para que servem: foram inspiradas nos exercícios de Kegel, desenvolvidos pelo ginecologista Arnold Kegel. O objetivo é treinar e fortalecer o pavimento pélvico.
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Características:
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Geralmente em silicone médico, hipoalergénico e suave ao toque.
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Podem vir em versões únicas ou duplas.
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Pesos variados para começar de forma gradual.
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Indicações:
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Pós-parto.
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Incontinência urinária ligeira.
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Prevenção da flacidez vaginal.
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Melhoria da vida sexual, já que um pavimento pélvico forte intensifica o prazer.
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Experiência: o foco é mais saúde e bem-estar do que estimulação erótica imediata.
Bolas de Geisha
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Para que servem: combinam o treino muscular com a estimulação prazerosa.
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Características:
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Muitas incluem esferas internas móveis que criam micro vibrações ao andar ou mexer-te.
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Kits progressivos (com diferentes pesos e tamanhos).
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Design mais lúdico e sensual.
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Indicações:
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Mulheres que procuram treino + diversão.
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Quem já tem algum controlo muscular e deseja adicionar um elemento erótico.
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Experiência: além do reforço muscular, proporcionam uma estimulação subtil e excitante durante o uso.
Bolas Metálicas
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Para que servem: treino avançado do pavimento pélvico.
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Características:
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Normalmente feitas em aço inoxidável ou outro metal seguro para o corpo.
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Mais pequenas e significativamente mais pesadas do que as de silicone.
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Sem esfera interior — não vibram nem estimulam por si próprias.
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Indicações:
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Utilizadoras já experientes em exercícios de Kegel.
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Quem deseja desafiar os músculos com pesos mais exigentes.
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Experiência: foco total no controlo e fortalecimento muscular; não são pensadas para prazer imediato.
Como usar em segurança
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Começa devagar: inicia sempre com bolas leves e maiores (mais fáceis de segurar).
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Lubrificação: usa lubrificante à base de água para facilitar a inserção.
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Tempo de uso: começa com 10–15 minutos e aumenta gradualmente, sem ultrapassar 1 hora seguida.
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Higiene: lava sempre antes e depois de cada utilização com água morna e sabonete neutro ou um higienizador próprio.
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Escuta o corpo: se sentires desconforto ou dor, interrompe o uso.
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Se procuras reabilitação ou início de treino, as bolas de Kegel em silicone são as mais indicadas.
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Se queres juntar treino e prazer, as bolas de Geisha são perfeitas.
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E, para quem já tem experiência e deseja um desafio maior, as bolas metálicas são a escolha certa.
Com a escolha adequada, as bolas vaginais podem ser grandes aliadas tanto para a tua saúde íntima como para o teu prazer sexual.
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